موضوعات

النصائح الذهبية العشر لتعزيز الصحة وضبط الوزن

النصائح الذهبية العشر لتعزيز الصحة وضبط الوزن


إنها عشر نصائح ذهبية لتعزيز الصحة وضبط الوزن، يمكنك الاستفادة منها وتطبيقها في حياتك اليومية بحيث تضمن حفاظك على وزن مثالي ثابت، وتعيش حياة صحية مريحة نفسيا وجسديا.... 1. تذكر أن السلطة هي الطبق الرئيس وعليك بتناوله أولاً على الغداء والعشاء إن تفويتك لتناول إحدى الوجبات والعشوائية في تناول الطعام يجعلك تعاني من الجوع الشديد وتصبح أكثر توقاً لتناول الطعام بشراهة، لذا ننصحك بأن تبدأ بتناول الأطعمة النيئة لأنها تحتاج لوقت أطول في الهضم وتشعرك بالشبع وتساعدك على إنقاص الوزن، كما أنه لا يمكنك أن تسرف في تناولها؛ فإنقاص الوزن والتمتع بالصحة بنجاح على المدى الطويل -كما هو معروف الآن- مرتبطان...

التفاصيل
أصابع اليد .. رموز وأسرار

أصابع اليد .. رموز وأسرار


الأصابع هي أدوات اليد ومجساتها، وهي التي تقود الإنسان إلى معارف وخبرات متنوعة، وقد ظلت الأصابع على مر عصور الحضارة تترجم ما يبدعه الخيال والتفكير وتحوله إلى أدوات أسهمت في تحقيق الراحة وإسعاد الإنسان، ويقال بأن الرفاهية التي تعيشها البشرية على مر التاريخ ما كان لها أن تتحقق لو لم يكن للناس أصابع تحرك بتلك المرونة والسهولة. إصبع الحب لقدامى الصينين شغف مع الأصابع؛ فلهم معها قصص وحكايات؛ فهم الذين اختلقوا أسطورة أن يرمز كل إصبع لواحد من أفراد الأسرة؛ فجعلوا الخنصر رمزاً إلى الأبناء، والسبابة رمزاً إلى الإخوة الأشقاء، والوسطى ترمز إلى الشخص نفسه، بينما جعلوا البنصر يرمز...

التفاصيل